1) Гиперэкстензия
Темп: 2-0-1
i
  1. 12 (без веса)
  2. 12 (без веса)
  3. 12 (без веса)
2) Жим лежа в тренажере
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 10
  4. 10
  5. 10
3) Тяга верхнего блока
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 12
  4. 12
4) Тяга горизонтального блока
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 12
  4. 12
5) Разгибание ног сидя
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 12
  4. 12
  5. 12
6) Разведение ног сидя
Темп: 2-0-1
i
  1. 15
  2. 15
  3. 15
  4. 15
7) Жим гантелей вверх стоя
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 12
  4. 12
8) Разгибание гантелей в наклоне
Темп: 2-0-1
i
  1. 12
  2. 12
  3. 12
  4. 12
9) Скручивания
Темп: 2-0-1
i
  1. 12 (max)
  2. 12 (max)
  3. 12 (max)

На сколько энергично прошла тренировка?

МОИ ПАРТНЕРЫ:
скидка по коду: 107213
скидка по коду: АДК
скидка по коду: CTJ5668
Made on
Tilda